Pengertian Dehidrasi

Dehidrasi merupakan keadaan tubuh yang mengalami gangguan keseimbangan cairan atau air yang disebabkan oleh lebih banyaknya pengeluaran air ketimbang pemasukan (minum). 

Gangguan keseimbangan cairan ini juga diikuti oleh gangguan keseimbangan zat elektrolit di dalam tubuh.

Jadi secara garis besar,dehidrasi biasa disebabkan oleh 3 faktor berikut ini:

• Kurangnya zat natrium
• Kurangnya asupan air ke dalam tubuh
• Gabungan keduanya yakni kurangnya zat natrium dan air di dalam tubuh.

Dehidrasi sendiri terbagi menjadi 3 kategori berdasarkan penurunan berat badan yang terjadi, yakni sebagai berikut:

• Dehidrasi ringan, penurunan cairan tubuh sebesar 5% dari tubuh.
• Dehidrasi sedang, penurunan cairan tubuh sebesar 5-10% dari tubuh.
• Dehidrasi berat, penurunan cairan tubuh lebih dari 10% dari berat badan.

Jika terjadi dehidrasi maka tubuh akan mengalami ketidakseimbangan. Kemudian,ketika sudah berada di tahap yang sangat berat maka dapat berujung pada kondisi koma bahkan kematian. Oleh karena itu, jangan pernah mencoba untuk menurunkan berat badan dengan cara dehidrasi karena dapat merusak ginjal anda.