~ Kenapa Ramai Sukakan B Complex?? ~

Ok..untuk entry kali ni saya nak share tentang kebaikkan vitamin B Complex dan ada juga yang salah anggap tetang fungsi B comp ni...

Fungsi B Complex ni banyak dan antaranya:-

• membantu dalam pengeluaran tenaga.
• membantu memetabolisme ~ Kaborhidrat | | Lemak | |Protein
• mengurangkan risiko kelahiran seperti kecacatan otak dan kecacatan saraf tunjang.
• Asid Folik,B6 dab B12 membantu merendahkan paras Homosisteina dalam darah
• Perlu bagi yrat saraf(essential to innitiate nerve transmission)
• Membantu meninggikan sistem pertahanan badan

Yang peliknya bagi orang yang kurang membaca mereka pasti akan beraggapan :

1)B complex buat saya berselera

2)B complex buat saya gemuk

3)B complex buat saya cepat lapar

Fakta B Complex:-

Kebaikan Vitamin B Complex

Vitamin B memainkan peranan yang penting dalam menjaga kesihatan kita. Vitamin B menjaga sistem penghadaman, menyerap nutrient dan menjaga sistem saraf. Vitamin B perlu diambil dalam kuantiti yang disarankan dan selengkapnya (9 jenis vitamin B) untuk mendapatkan faedah yang optimum.

Gejala kekurangan vitamin B:

• keletihan
• kebas
• kerengsaan usus
• gemuruh
• kemurungan
• paranoia
• lemah dan lesu
• stress

Sumber vitamin B boleh diambil dari makanan seperti sayuran hijau, daging, ayam, telur, ikan, kacang dan bijirin; namun kebanyakan makanan ini telah melalui pelbagai proses, dan juga sisa-sisa pestisid (racun serangga) serta cara memasak menyebabkan kehilangan nutrient tersebut dari makanan.

Di samping itu juga, pencemaran udara dan air, pengambilan ubatan, antibiotik dan sebagainya menyebabkan tubuh kita kehilangan vitamin B. Tambahan pula, vitamin B adalah jenis larut air, jadi ia sentiasa hilang dari tubuh melalui peluh dan kencing.

Apakah kepentingan B Complex terhadap tubuh kita?

• Membantu untuk mengekalkan tisu otak yang sihat, saraf, kulit, mata, rambut, hati dan mulut, serta otot di dalam saluran usus gastro.
• Terlibat dalam penghasilan tenaga dan berguna untuk kemurungan dan stress. Ia adalah nutrien anti-tekanan.
• Diperlukan untuk pembentukan darah, dengan itu, ia membantu mencegah anemia.
• Membantu untuk mengelakkan sawan, epilepsi, dan membantu mengatasi keletihan dan ketagihan makanan.
• Membina rambut yang sihat dan mencegah uban.
• Membantu dalam merawat alergi, menyembuhkan luka, mengawal penyakit jantung, hiperaktif,
• Membina tindak balas imun, mencegah kemandulan, masalah haid, multiple sclerosis, gangguan saraf, skizofrenia, membantu fungsi seksual , kesukaran penglihatan, masalah kehilangan berat badan, dan melindungi terhadap keracunan plumbum.

Dapatkan vitamin B complex natural untuk membantu fungsi tubuh anda

TANDA-TANDA KEKURANGAN B-COMPLEX

• Cepat letih/Tidak bermaya
• Tidak dapat duduk diam (resah/gelisah)
• Panik (Menggelabah/buntu)
• Sedih tanpa punca (termenung),murung
• Kekurangan selera makan
• cepat marah,moody
• kulit nampak kusam
• Sembelit, dan
• Lidah merah dan bengkak.